Ngày hè nắng nóng là nỗi ám ảnh của những người thừa cân béo phì. Làm sao để vừa có thân hình khỏe đẹp vừa an toàn cho sức khỏe? Thực đơn khoa học với cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần là lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Nó không chỉ giúp bạn mát từ bên trong mà còn đẹp từ bên ngoài.
Bạn luôn lo lắng mỗi lần bước lên bàn cân? Tình trạng thừa cân là nỗi ám ảnh của nhiều người, nhất là khi thời tiết nắng nóng. Bạn luôn có cảm giác mệt mỏi và nóng bức hơn những người có cân nặng vừa phải. Đó là do lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Chuẩn bị thực đơn khoa học là tuyệt chiêu để cải thiện tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ hé lộ cách giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần.
Những phương pháp này không chỉ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối mà còn rất an toàn cho sức khỏe trong ngày hè.
Tình trạng béo phì khiến nhiều người lo lắng
Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần nhờ nước ép bưởi
Sử dụng nước ép bưởi giảm cân là biện pháp vừa tiết kiệm lại an toàn. Trong múi bưởi có chứa rất nhiều vitamin mà lại không hề có chất béo. Ly nước ép bưởi có vị chua ngọt, cực kỳ dễ uống sẽ giúp bạn giải nhiệt trong mùa hè. Hơn nữa, đây còn là thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da.
Sử dụng nước ép bưởi cùng một chút mật ong là công thức tuyệt vời giúp bạn giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần.
Nước ép bưởi là thức uống tuyệt vời trong giảm cân
Trong cách giảm cân bằng bưởi này bạn cần chuẩn bị 1 quả bưởi, 2 thìa mật ong và 1 lát chanh.
Cách thực hiện: Bưởi gọt vỏ, bỏ phần cùi trắng. Lấy phần múi bưởi và lột lấy tép bưởi. Cho tất cả tép bưởi vào máy ép lấy nước hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước. Cho nước bưởi vào ly sau đó thêm mật ong đã chuẩn bị. Bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thanh khiết của nước bưởi cùng mật ong. Vì để giảm cân nên tuyệt đối không cho thêm đường.
Vào mùa hè, có thể cho thêm đá bào và trang trí thêm một lát chanh. Bạn sẽ được một ly nước ép bưởi thơm mát, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt nếu dùng liên tục bạn sẽ thấy sự thay đổi về cân nặng của mình.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước ép bưởi với cà chua hoặc muối. Tất cả đều mang lại tác dụng rất tốt mà không tốn nhiều tiền bạc và công sức.
Giảm cân bằng bười là lựa chọn thông minh của chị em
Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần nhờ ăn bưởi vào bữa sáng
Bưởi được các đánh giá là thực phẩm giảm cân hiệu quả mà không hề khiến cơ thể thiếu sức sống. Đặc biệt bưởi thực sự có tác dụng tốt với vòng 2. Chính vì vậy, nếu bạn đang sở hữu vòng 2 không như ý, hãy duy trì ăn bưởi vào mỗi bữa sáng. Các nghiên cứu cho thấy, bưởi rất an toàn và hiệu quả với những ai đang muốn kiểm soát cân nặng của mình.
Bạn có thể ăn nửa quả bưởi vào bữa sáng cùng với 2 lát bánh mì và 2 quả trứng luộc. Như vậy bạn sẽ duy trì được lượng calo cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đây là thực đơn khoa học, ít chất béo và hạn chế tăng cân. Bạn có thể sử dụng bưởi Diễn, bưởi đào hay bưởi Năm Roi tùy theo sở thích. Đây là hướng dẫn giảm cân bằng bưởi đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện.
Ăn bưởi là một trong những biện pháp giảm cân an toàn
Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần nhơ món salad tôm bưởi
Salad là món ăn được sử dụng phổ biến trong ngày hè. Các loại rau củ quả bổ sung nước và các loại vitamin, chất xơ dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt món salad có thêm những tép bưởi là món ăn lạ miệng và vô cùng hấp dẫn. Hơn thế nữa salad bưởi còn là tuyệt chiêu giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bưởi có chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C và carbohydrate. Những chất này có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa. Đồng thời nó giải phóng năng lượng, giúp giảm cân nhanh chóng và tạo sự săn chắc cho cơ thể.
Salad tôm bưởi giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng
Salad tôm bưởi là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của bưởi và vị ngọt của tôm. Cùng với mùi thơm nồng nàn của lá bạc hà và rau mùi, vị cay của ớt và tỏi sẽ khiến món ăn cực kỳ hấp dẫn. Đây là thực đơn vô cùng hoàn hảo để giảm cân và tăng cường sức khỏe trong ngày hè nóng bức.
Cách thực hiện món salad tôm bưởi khá dễ dàng và không hề mất nhiều thời gian. Quan trọng nhất là khâu chọn nguyên liệu. Tất cả các nguyên liệu cần đảm bảo độ tươi ngon, không hóa chất độc hại. Như vậy món ăn mới thực sự hấp dẫn khi thưởng thức.
Salad bưởi không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn là thực đơn hoàn hảo để làm đẹp da và chăm sóc sắc đẹp toàn diện.
Tác dụng giảm cân của bưởi đã quá rõ ràng. Tạo một thực đơn giảm cân từ bưởi cho ngày hè không hề khó. Giảm cân bằng bưởi trong 1 tuần bạn có tin không? Hãy thử và cảm nhận ngay hiệu quả của phương pháp này.